SILNA I SPRAWNA BIEGACZKA 2.0

Biegaj i trenuj siłowo, wzmocnij ciało, popraw kondycję i spal tkankę tłuszczową

Lubisz biegać i chcesz efektywnie schudnąć?

Chcesz spalić tkankę tłuszczową i mieć jędrne i silne ciało?

Chcesz przeznaczać na treningi mało czasu a wyciągać maksimum efektu?

Możesz ćwiczyć 4-5 x w tygodniu?

Zapraszam Ciebie do mojego najlepszego planu treningowego dla kobiet.  

Jest to plan, który zawiera 3 treningi biegowe w tygodniu plus 2 treningi wzmacniająco wyszczuplające.

Na każdy trening przeznaczysz od 20-50 minut. Nic więcej nie potrzebujesz. To kompletny 8 tygodniowy plan dla kobiet, który ma za zadanie wymodelować Twoją sylwetkę oraz wzmocnić ciało.

Bardzo często podczas rozmów z moimi podopiecznymi stykam się z sytuacją gdzie biegają oni żeby schudnąć i lepiej wyglądać 4-7x w tygodniu jednostajnie po około 60 minut lub więcej.
Jest to niestety najszybsza droga do kontuzji i przemęczenia organizmu niż do osiągnięcia celów sylwetkowych.
Tak naprawdę wystarczą Tobie 2 biegi interwałowe i jedno wybieganie tlenowe.
Na te wszystkie treningi łącznie przeznaczysz może z 2
godziny w tygodniu.
Czy to nie super optymalizacja czasu?
Mądre połączenie interwałów z lekkim bieganiem działa tutaj cuda.
W tym planie idziemy jednak krok dalej. Do bieganie interwałów dodałem 2 treningi siłowe na własnym ciężarze ciała, które mają za zadanie wzmocnić i wysmuklić Twoje ciało, wysmuklić i spowodować, że stanie się jędrniejsze.
Wszystkie ćwiczenia możesz spokojnie wykonywać nawet w domu bez sprzętu i spokojnie dasz radę.
Dzięki swojemu 10 letniemu doświadczeniu w pracy nad sylwetkami kobiet wiem, że takie połączenie treningów spowoduje, że zgubisz zbędne kilogramy i ujędrnisz swoje ciało a przy okazji stanie się ono silne i sprawne.

Czy nie tego właśnie chcesz?

Zobacz jak wygląda plan i platforma od środka

Jeżeli z jakichś powodów plan nie spełniłby Twoich oczekiwań,
zwracam Ci pieniądze w ciągu 7 dni od zakupu. 

Zobacz co o kursie mówią jego kursantki i dołącz do tej wspaniałej motywującej siebie społeczności

PREMIERA

KUP PLAN Silna Biegaczka 2.0.

139 zł

Kilka słów o mnie

Nazywam się Adam Borkowski, mam 39 lat i jestem ojcem 2 córek.

Od prawie 10 lat i na co dzień pomagam zwykłym ludziom dbać o ich sprawność i silne ciało.

Jestem założycielem grupy Tritans Triathlon oraz Tritans Running, gdzie amatorzy pod moim okiem przekraczają swoje sportowe granice.

Jestem szkoleniowcem i prowadzę szkolenia z techniki biegania.

Jestem założycielem szkolabiegania.pl, gdzie uczę innych jak biegać poprawnie technicznie i cieszyć się zdrowym i efektywnym bieganiem przez lata.

Jestem trenerem personalnym i buduje sprawność moich podopiecznych.

Byłem 4 lata trenerem Crossfit Stocznia oraz Head Coachem.

Hobbistycznie uprawiam triathlon i sporty siłowe

Propaguje zdrowe podejście do aktywnego życia, bieganiebez kontuzji i urazów połączone z treningiem siłowym oraz rozciąganiem.

Nie czekaj!

Już dziś dołącz do planu i zacznij trenować i widzieć efekty.