Trening interwałowy – może dziś to pojęcie wywołuje w Tobie tylko strach. Obiecuję Ci, że po tym wpisie go pokochasz i zrozumiesz, jak jest on ważny, aby osiągnąć sukces szybciej.…
Cześć! Dzisiaj chciałbym Ci przedstawić historię metamorfozy Ewy, która myślę, że poruszy Cię tak, jak i mnie. Jeśli ciągle masz obawy i zastanawiasz się: „Czy ćwiczyć, czy to ma sens”?…
Dzisiaj chcę Ci podziękować za to, że… JESTEŚ! Kiedy w 2020 roku zaczynałem swoją przygodę w Internecie, nie przypuszczałem, że przyniesie mi ona tyle satysfakcji i pozytywnych wrażeń. Minąło dopiero…
Jak schudnąć z brzucha w tydzień. To jedno z najpopularniejszych haseł, które pojawia się wśród wyników wyszukiwania w Google. Podczas procesu odchudzania jedną z kluczowych decyzji, jaką musimy podjąć jest…
Co można znaleźć pod hasłem efektywne modele treningowe? Używając najpostrzego języka powiedziałbym Ci, że to zestaw najlepszych treningów, które pozwolą Ci osiągnąć bardzo dobry efekt nie tylko dzięki samemu bieganiu.…
Wiele osób zastanawia się nad tym, czy aby schudnąć trzeba dużo biegać? Ja zapytam Cię nieco przewrotnie. Czy wyobrażasz sobie 30 minutowy trening, który poprawi Twoją kondycję, Twoje samopoczucie, a do…
Jeśli miałaś okazję przeczytać poprzedni wpis o tym, jak sprytnie trenować smukłe ciało na przykładzie biegania, to pewnie rozumiesz już na czym polega fenomen biegania interwałowego i jesteś świadoma, że…