Relacja z planu treningowego Magdy

Ostatnio relacja z planu dotyczyła sukcesów Hani. Dzisiaj chcę Ci przedstawić prawdziwą Weterankę moich treningów. Magda, bo o niej mowa, ma już za sobą 7 moich planów! Czujesz to? SIEDEM!…

Możliwość komentowania Relacja z planu treningowego Magdy została wyłączona

Regeneracja po treningu – fakty i mity

Dobrze wiesz, że jeśli przeciążysz organizm, na przykład zbyt małą ilością snu, stresem, złą dietą, wcześniej, czy później, możesz spodziewać się nieprzyjemnych konsekwencji swoich działań. Pewnie masz tego świadomość i…

Możliwość komentowania Regeneracja po treningu – fakty i mity została wyłączona

Sen i regeneracja po treningu

Wiesz, że permanentne niedosypianie może się na Tobie zemścić? Na Tobie, rodzinie, życiu zawodowym i potencjalnym rozwoju, nawet jeśli dzisiaj wydaje Ci się, że jesteś niezniszczalna. Fakty są takie, że…

Możliwość komentowania Sen i regeneracja po treningu została wyłączona